Echauffement au travail
Cette formation vise à sensibiliser les participants à l’importance des échauffements avant de commencer leur activité professionnelle, en particulier dans les métiers physiques ou nécessitant des gestes répétitifs. Elle propose des outils pratiques pour réduire les risques de blessures, améliorer la posture et optimiser la productivité.
- A la fin de cette formation, l’apprenant sera en mesure de :
- Comprendre l'importance des échauffements dans le cadre professionnel.
- Identifier les risques liés à l'absence de préparation physique.
- Mettre en œuvre des exercices d'échauffement adaptés à leur activité.
- Adopter des postures ergonomiques pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS).
Introduction à l'échauffement au travail
- Définition et importance dans le milieu professionnel
- Les liens entre échauffement, sécurité et productivité
- Les risques professionnels liés à l'absence d'échauffement
Présentation des troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Analyse des accidents liés au manque de préparation physique
- Comprendre les TMS et leur impact sur le travail
Les bases d'un échauffement efficace
- Anatomie et physiologie de l'effort
- Les principes d'un échauffement progressif
- Exercices pratiques adaptés à l'activité professionnelle
Échauffements pour métiers physiques et statiques
- Échauffements pour métiers physiques (manutention, BTP, etc.)
- Échauffements pour métiers statiques ou avec gestes répétitifs
- Étirements de fin d'activité
Adopter une posture ergonomique au quotidien
- Analyse des postures et gestes professionnels
- Ajustements pratiques pour réduire les tensions
Maintenir une hygiène de vie professionnelle et personnelle
- Hydratation, pauses actives et récupération
- Stratégies pour une meilleure santé au travail
Modalités de Formation
- Pédagogie active et ludopédagogie : Nous utilisons des méthodes interactives pour rendre les sessions dynamiques et captivantes. Les mises en pratique, les exercices interactifs, et les jeux pédagogiques favorisent l’engagement des participants et une meilleure assimilation des savoirs.
- Adaptation aux apprenants : Chaque formation est conçue pour répondre aux attentes et au rythme des apprenants, en tenant compte de leurs expériences professionnelles.
- Évaluations régulières :
- Avant la formation : Questionnaires d’auto-évaluation pour identifier les attentes et niveaux initiaux.
- Pendant la formation : Quizz, mises en pratique, et questionnements permettent aux formateurs de mesurer l’acquisition des connaissances.
- Après la formation : Auto-évaluations et questionnaires de satisfaction pour recueillir des retours constructifs.
Ressources Pédagogiques
- Supports variés et outils pédagogiques : Nos formateurs s’appuient sur des supports adaptés (présentations, outils interactifs, exercices pratiques).
- Livret papier et espace en ligne : À la fin de certaines formations, un livret papier peut être remis. De plus, chaque apprenant a accès à un espace en ligne regroupant supports, guides, et autres ressources pour consolider ses acquis.
- Suivi post-formation : Notre équipe reste disponible après la formation pour répondre aux questions ou offrir un accompagnement supplémentaire.
Lieux de Formation
- Formations intra-entreprise : Elles se déroulent dans les locaux de nos clients ou dans des espaces mis à disposition par eux. Si nécessaire, nous pouvons louer des salles de formation dans les grandes villes des Hauts-de-France.
- Formations inter-entreprise : Nous organisons ces sessions dans des tiers-lieux situés à Saint-Omer, Wormhout, ou ailleurs dans la région des Hauts-de-France. Ces espaces sont choisis pour leur confort, leur accessibilité (y compris pour les personnes en situation de handicap - PSH), et leur cadre propice à l’apprentissage.
Une Expérience de Formation Unique avec LD Formation & Conseil
Chez LD Formation & Conseil, nous nous engageons à offrir des formations vivantes et sur mesure, tout en garantissant un suivi et un accompagnement de qualité.Boostez vos compétences avec nos méthodes pédagogiques innovantes !Nos Formateurs-Consultants
Notre équipe est constituée de professionnels reconnus tels que :- Juristes
- Experts en dialogue social
- Ergonomes
- Préventeurs
- Coachs professionnels
- Experts RH, et bien d’autres.
Nos Référents Pédagogiques et Spécialisés
Pour garantir des formations sur mesure et inclusives, nous avons mis en place une équipe de référents dédiés :- Référent pédagogique : Chargé d’adapter les formations aux attentes des apprenants et de coordonner les moyens pédagogiques disponibles. ➡️ Contact : formation@ldformationconseil.com
- Référent handicap et inclusion : Spécialiste de l’adaptation des formations pour les personnes en situation de handicap (PSH) ou en cas de besoins spécifiques. Il veille à ce que chaque apprenant puisse suivre la formation dans les meilleures conditions. ➡️ Contact : inclusion@ldformationconseil.com
- Référent qualité : Responsable du suivi qualité, il intervient en cas de réclamation, d’incident, ou pour toute demande relative à l’amélioration continue de nos services. ➡️ Contact : qualité@ldformationconseil.com
Un Accompagnement Personnalisé et Accessible
Chez LD Formation & Conseil, nous plaçons l’apprenant au centre de nos préoccupations. Grâce à notre équipe pédagogique compétente et nos référents spécialisés, nous sommes en mesure de proposer des formations adaptées à chaque situation, tout en assurant une qualité irréprochable.Faites confiance à nos experts pour accompagner vos équipes vers le succès !Information pratique
- Public : Tout public
- Pré-requis : Sans
- Durée : 4 heures
- Participants : Entre 2 et 12 apprenant.e.s
- Modalité : Présentiel
- Délai : 4 semaines
Format : En présentiel
Durée : 4 heures
Tarifs : 500 € TTC/ groupe
Lieu : Dans vos locaux
Chez LD Formation Conseil, nous nous engageons à rendre nos formations accessibles à toutes et tous.
Nous mettons tout en œuvre pour permettre aux personnes en situation de handicap ou rencontrant des
difficultés de participer pleinement à nos programmes.
Si vous rencontrez un obstacle ou avez besoin d’un aménagement particulier, n’hésitez pas à contacter
notre référent handicap et inclusion à l’adresse suivante :
inclusion@ldformationconseil.com.
Ensemble, nous trouverons des solutions adaptées à vos besoins.
Formation Échauffement au Travail
Chez LD Formation & Conseil, nous proposons une formation Échauffement au Travail, conçue pour sensibiliser vos collaborateurs à l’importance des échauffements avant de commencer leurs activités professionnelles. Cette formation aide à prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et à réduire les risques d’accidents du travail tout en améliorant les performances physiques. Basés près de Saint-Omer, nous intervenons partout en France, et particulièrement dans les Hauts-de-France, notamment à Saint-Omer, Wormhout, Béthune, Bailleul, Lille, Dunkerque, Calais, Valenciennes, Arras, Lens, Boulogne-sur-Mer, Amiens, Tourcoing, Roubaix, Douai et Saint-Quentin, en intra-entreprise ou dans nos centres de formation.
Pourquoi suivre une formation Échauffement au Travail ?
Tout comme les sportifs, les professionnels qui réalisent des tâches physiques ou répétitives bénéficient grandement d’un échauffement préalable. Ces exercices préparent le corps à l’effort, augmentent la concentration et diminuent le risque de blessures. Cette formation vise à intégrer ces pratiques dans la routine de travail, pour un meilleur bien-être et une réduction des risques.
Nos formations Échauffement au Travail vous permettent de :
- Prévenir les TMS et réduire les douleurs musculaires grâce à des exercices adaptés.
- Adopter des routines d’échauffement spécifiques aux tâches physiques et aux gestes répétitifs.
- Améliorer la mobilité et la flexibilité des collaborateurs pour favoriser une meilleure performance physique.
- Renforcer la sécurité au travail en réduisant les risques de blessures.
Nos formateurs : des experts en prévention et activité physique
Chez LD Formation & Conseil, nos formateurs sont des professionnels expérimentés en prévention des TMS et en activité physique adaptée (APA). Leur expertise leur permet de concevoir des échauffements adaptés aux spécificités de chaque poste de travail et aux contraintes des collaborateurs.
Leur approche pédagogique garantit une formation pratique et engageante, avec des exercices directement applicables au quotidien.
Une pédagogie active et pratique
Notre formation Échauffement au Travail repose sur une pédagogie active, mêlant théorie et pratique. Les participants apprennent à réaliser des exercices simples et efficaces pour préparer leur corps à l’effort, à améliorer leur posture et à prévenir les douleurs liées aux tâches répétitives. Nous utilisons des études de cas et des démonstrations interactives pour renforcer l’apprentissage.
Cette approche permet d’intégrer facilement les échauffements dans la routine de travail, pour une meilleure prévention des risques et un bien-être durable.
Une formation éligible à la prise en charge par les OPCO
Certifié Qualiopi, LD Formation & Conseil garantit que nos formations respectent les normes les plus strictes en matière de qualité et de sécurité. Notre formation Échauffement au Travail est également éligible à une prise en charge par les OPCO, facilitant ainsi son financement pour les entreprises.
Un format flexible et adapté à vos besoins
Nos formations sont organisées selon vos besoins et contraintes. Que ce soit en intra-entreprise ou dans nos centres de formation, nous proposons des sessions adaptées à vos spécificités et à votre planning. Nos groupes de 1 à 10 personnes permettent un apprentissage personnalisé et efficace, garantissant une attention particulière à chaque participant.
Inscrivez-vous dès maintenant
Vous pouvez vous inscrire à notre formation Échauffement au Travail via le lien suivant : Inscription Échauffement au Travail.
Pour toute question ou demande d’information, contactez-nous via notre formulaire en ligne : Contactez-nous.
Avec LD Formation & Conseil, intégrez les échauffements au quotidien pour renforcer le bien-être et la sécurité de vos collaborateurs.
