Gestes & Postures
Travail debout
La formation Gestes & Postures – Travail debout vise à sensibiliser les participants aux bonnes pratiques ergonomiques pour réduire les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) liés au travail en position debout prolongée. Cette formation comprend des modules théoriques et pratiques qui enseignent les postures à adopter pour minimiser la fatigue, les techniques pour répartir le poids du corps de manière équilibrée, ainsi que l’organisation du poste de travail pour favoriser le confort.
- A la fin de cette formation, l’apprenant sera en mesure de :
- Comprendre l'apparition des troubles musculosquelettiques ;
- Prévenir les troubles musculosquelettiques (Gestes, Postures, Hygiène de vie, ...) ;
- Optimiser son environnement de travail et son poste de travail.
Les enjeux de la prévention des TMS ;
L'anatomie de l'appareil locomoteur :
- Base d'anatomie
- La biomécanique du corps humain et du mouvement
Les différents atteintes ;
Les facteurs de risques ;
Principes de sécurité physique et d'économie d'effort :
- Les gestes professionnels adaptés au poste de travail
- Les étirements au travail et éveil musculaire
- L'hygiène de vie
- Approche de l'organisation du poste de travail
Modalités de formation
Nos formations se déroulent avec un suivi rigoureux de l'exécution et une évaluation des résultats à chaque étape, conformément aux bonnes pratiques en matière de formation professionnelle.
Nous privilégions une pédagogie active et interrogative, combinée à des méthodes de ludo-pédagogie pour rendre l'apprentissage plus engageant et interactif. Des mises en situation pratiques sont proposées pour ancrer les connaissances dans des cas concrets, renforçant ainsi l'efficacité de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
Chaque formation s’appuie sur des supports de cours détaillés et un livret remis en fin de formation, qui contient l’essentiel des points abordés. Ce livret constitue une ressource précieuse que les participants peuvent consulter ultérieurement pour approfondir ou réviser les concepts clés.
Lieux de formation
Nos formations peuvent être dispensées directement chez nos clients, partout en France. Nous offrons également la possibilité de suivre les sessions dans nos locaux situés à Saint-Omer, Wormhout et Armentières, afin de répondre au mieux aux besoins de nos apprenants.
Nos experts, disponibles partout en France, dispensent des formations de qualité, ancrées dans la réalité des pratiques ergonomiques contemporaines. En choisissant LD Formation & Conseil, vous bénéficiez d'une expertise reconnue, où chaque session est conçue pour répondre aux besoins spécifiques des apprenants et des entreprises en matière de prévention des TMS et d'optimisation des gestes et postures au travail.
Information pratique
- Public : Tout public
- Pré-requis : Sans
- Durée : 7 heures ou 4 heures
- Participants : Entre 2 et 12 apprenant.e.s
- Modalité : Présentiel
- Délai : 4 semaines
Format : En présentiel
Durée : 7 heures
Tarifs : 900 € HT / groupe
Lieu : Dans vos locaux
Concevoir
Chez LD Formation & Conseil, nous proposons une formation gestes et postures travail debout spécialement conçue pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) liés aux postes de travail prolongé en position debout. Cette formation, menée par des experts en prévention des TMS (ergonomes, ostéopathes, enseignants en Activité Physique Adaptée – APA), vous apprend les bonnes pratiques pour limiter la fatigue, réduire les douleurs et améliorer le confort au travail.
Pourquoi suivre une formation gestes et postures travail debout ?
Le travail debout, souvent prolongé, expose les travailleurs à des risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) au niveau des jambes, du dos et des articulations. Ces douleurs peuvent nuire à la productivité et entraîner des absences répétées. Il est donc essentiel de savoir comment adapter ses postures et ses mouvements pour éviter ces risques.
Nos formations gestes et postures travail debout vous permettent de :
- Prévenir les TMS en adoptant les bonnes postures lors d’un travail prolongé debout.
- Réduire les tensions musculaires et améliorer le confort de travail grâce à des techniques d’étirements et de mouvements.
- Aménager votre poste de travail pour réduire la fatigue (hauteur du plan de travail, tapis antifatigue, chaussures adaptées).
- Incorporer des pauses actives et des techniques de relaxation pour mieux gérer l’effort physique au travail.
Nos formateurs : des experts en ergonomie et prévention des TMS
Chez LD Formation & Conseil, notre équipe est composée de professionnels expérimentés en prévention des TMS, dont des ergonomes, ostéopathes et enseignants en Activité Physique Adaptée (APA). Leur expertise permet de vous proposer une formation complète et adaptée aux contraintes spécifiques des postes de travail en position debout.
Nos formateurs prennent en compte les particularités de votre environnement de travail pour ajuster leurs recommandations et vous offrir des solutions concrètes et adaptées.
Une approche pratique et complète pour un confort optimal au travail
Chez LD Formation & Conseil, nous croyons que la prévention des TMS passe par plus que de simples conseils posturaux. C’est pourquoi notre formation inclut :
- Des techniques pratiques pour adopter les bonnes postures et mouvements pendant le travail debout.
- Optimisation de l’espace de travail : ajuster la hauteur des équipements, utilisation de tapis antifatigue, amélioration de l’éclairage.
- Des exercices d’étirements et de relaxation pour soulager les tensions accumulées durant le travail.
- Gestion des pauses pour introduire des périodes de repos et des exercices actifs, afin de mieux supporter les longues périodes debout.
Une formation initiale et un suivi régulier
Nous proposons une formation initiale d’une journée couvrant tous les aspects clés de la prévention des TMS, des bonnes postures aux aménagements nécessaires pour le travail debout. Pour garantir la pérennité des apprentissages, nous offrons également des sessions de recyclage d’une demi-journée pour réviser les bonnes pratiques et ajuster les méthodes en fonction de l’évolution des postes de travail.
Une formation éligible à la prise en charge par les OPCO
LD Formation & Conseil est certifié Qualiopi, ce qui garantit que nos formations respectent les normes de qualité les plus strictes. Notre formation gestes et postures travail debout est également éligible à la prise en charge par les OPCO, facilitant ainsi son financement pour les entreprises.
Un format flexible et adapté à vos besoins
Nos formations sont organisées en fonction de vos besoins spécifiques. Que ce soit en intra-entreprise ou dans nos centres de formation, nous nous adaptons à vos contraintes et à votre emploi du temps. Nous formons des groupes de 1 à 10 personnes pour garantir une attention personnalisée et un apprentissage efficace.
Avec LD Formation & Conseil, vous bénéficiez d’une formation gestes et postures travail debout complète et adaptée à la prévention des TMS. Cette formation vous permettra de limiter les douleurs et d’améliorer le bien-être de vos collaborateurs tout en augmentant leur productivité. Contactez-nous dès aujourd’hui pour organiser une session et garantir un environnement de travail plus sûr et plus confortable !
