Gestes et postures - travail sur écran
Améliorez votre confort devant l’écran : ajustez votre poste, variez vos positions et adoptez des habitudes pour limiter les tensions et la fatigue au quotidien.
- Durée
- 3 h ou 7 h
- Modalité
- Présentiel
- Tarif
- À partir de 400 € HT pour le groupe
Cette formation existe en plusieurs formules. Quelle formule souhaitez-vous voir ?
Sans choix de votre part, toutes les formules sont présentées avec leur durée et leurs tarifs.
En pratique
- Durée
- 3 h ou 7 h
- Format
- PrésentielIntra-entreprise
- Effectif
- De 1 à 10 participants
- Tarif
- À partir de 400 € HT pour le groupe
Pourquoi suivre cette formation ?
À propos de cette formation
Objectif général de la formation
Formation centrée sur la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) dans le cadre du travail sur écran. Elle aborde les enjeux de la prévention, l'anatomie de l'appareil locomoteur, ainsi que la biomécanique du corps humain et du mouvement.
Votre situation
À qui s'adresse cette formation ?
Public concerné
Compétences acquises
À l'issue de la formation, vous serez capable de…
- repérer les situations exposant aux TMS, aux efforts excessifs, aux postures contraignantes ou aux gestes répétitifs
- adopter des gestes, postures ou modes d’organisation limitant les risques pour ma santé
Programme détaillé
Votre parcours de formation
Les enjeux de la prévention des TMS
L'anatomie de l'appareil locomoteur
Les différentes atteintes
Les facteurs de risques
Principes de sécurité physique et d'économie d'effort
Ce programme est donné à titre indicatif : il est adapté en fonction des demandes du client, des besoins des apprenants et de la formule choisie.
Durée totale : 7 heures. La répartition horaire par module est ajustée avec le client selon les risques, les locaux et le temps consacré à la visite sécurité.
Comment se déroule la formation
Une formation conçue pour être utilisée sur le terrain
Une formation concrète pour mieux régler son poste et gagner en confort au quotidien. Les apports courts alternent avec des observations et des exercices de réglage : siège, écran, clavier, souris et organisation de l’espace. Les participants explorent également l’alternance des activités et les possibilités de mouvement pour limiter les contraintes prolongées.
La pédagogie privilégie les situations réelles de l'entreprise et la participation active des participants.
Situations réelles
Consignes et documents de l'entreprise
Participation active
Questions orales, quiz et vérification de la compréhension
Mises en situation
Exercices et observation
Supports remis
Support pédagogique et fiches pratiques
Moyens et supports pédagogiques
- • Support pédagogique
- • Consignes et documents de l'entreprise
- • Quiz
- • Fiches pratiques
- • Visite des locaux lorsqu'elle est prévue
Un poste informatique et ses équipements servent de base aux démonstrations et aux essais de réglage. Les exercices sont adaptés aux configurations disponibles. Un support dématérialisé et des fiches pratiques permettent de retrouver les repères utiles au bureau comme en télétravail.
Documents remis aux participants
- Support de formation
- Aide-mémoire
- Attestation de fin de formation
Les supports peuvent être remis au format papier ou numérique selon l'organisation retenue.
Après la formation, nos applications en ligne vous permettent de réviser les points essentiels, à votre rythme et quand vous en avez besoin.
Découvrir nos applicationsModalités d'évaluation et de suivi
Ces modalités varient en fonction de la formation, du groupe, du niveau des participants et du contexte de la session. Elles peuvent comprendre :
- Recueil des attentes
- Questions orales
- Quiz
- Exercices
- Observation
- Mises en situation
- Vérification de la compréhension
- Évaluation des acquis
- Évaluation de satisfaction
- Attestation de fin de formation
Des questions et des exercices permettent de vérifier la capacité à repérer les contraintes et à proposer des ajustements pertinents. Chaque participant identifie des améliorations applicables à son poste. L’assiduité est suivie par émargement et une attestation de formation est remise.
Une formation construite à partir de votre activité
Une formation adaptée à votre réalité
Nous adaptons la formation à vos risques et à vos procédures
Le contenu doit refléter les situations réellement rencontrées dans l'organisation. Avant la formation, LD Formation & Conseil peut demander les documents utiles à la contextualisation du programme.
Calendrier
Prochaines sessions
Aucune date interentreprises n'est actuellement programmée.
Trois possibilités s'offrent à vous :
- organiser la formation dans vos locaux ;
- être informé de l'ouverture d'une prochaine date ;
- consulter les formations proches de ce besoin.
La demande d'information sur une prochaine session donne lieu à un contact uniquement pour cette formation. Elle n'entraîne aucune inscription à une lettre d'information générale.
Indicateurs qualité
Résultats de cette formation
Toutes formules confondues
Satisfaction
Les premiers résultats de cette formation sont en cours de consolidation.
Aucun indicateur n'est publié tant que le nombre de réponses est insuffisant pour être représentatif.
Données actualisées le 31/10/2026.
Consulter tous nos indicateurs qualitéOrganisation, pédagogie, accès
Informations pratiques
Organisation
- Durée
- 3 h ou 7 h
- Modalité
- Présentiel
- Organisation
- Intra-entreprise
- Effectif
- De 1 à 10 participants
Formation organisée principalement en intra-entreprise.
L'effectif peut être ajusté selon les risques, les locaux et les activités pratiques prévues.
Calendrier défini avec le client selon les disponibilités, le lieu, les adaptations et les documents nécessaires à la préparation
Pédagogie
- Méthodes
- La pédagogie privilégie les situations réelles de l'entreprise et la participation active des participants.
- Évaluation
- Évaluation des acquis, évaluation de satisfaction
- Documents remis
- Attestation de fin de formation
Accès
- Prérequis
- Voir le détail ci-dessous
- Accessibilité
- Accessible aux personnes en situation de handicap après étude des besoins et des adaptations envisageables.
- Qualité
- LD Formation & Conseil est certifié Qualiopi pour la catégorie « actions de formation »
Prérequis
Modalités d'organisation
Formation sur mesure
- Analyse approfondie du besoin
- Adaptation aux documents transmis
- Adaptation aux postes concernés
- Parcours pouvant intégrer plusieurs catégories de participants
Interentreprises
Des sessions interentreprises peuvent être programmées. Les dates et lieux disponibles sont publiés dans le calendrier.
Consulter le calendrier des sessionsAdmission et délais d'accès
INTERENTREPRISES
L'inscription est possible sur les dates et dans les lieux publiés au calendrier, sous réserve des places disponibles, des prérequis éventuels et de la confirmation administrative.
Nous nous efforçons d'apporter une première réponse sous 48 heures ouvrées après prise de contact par téléphone, e-mail ou formulaire.
INTRA / SUR MESURE
La formation est réalisée aux dates et lieux convenus avec le client.
Un délai de préparation est défini selon la disponibilité de l'intervenant, les documents à analyser, les adaptations attendues, le lieu et les éventuelles démarches de financement. Un délai indicatif de quinze jours ouvrés est généralement recommandé ; il ne constitue pas une impossibilité absolue.
Nous nous efforçons d'apporter une première réponse sous 48 heures ouvrées après prise de contact par téléphone, e-mail ou formulaire.
Financement
LD Formation & Conseil est certifié Qualiopi au titre des actions de formation. Cette formation peut, sous réserve d'acceptation, être prise en charge par votre OPCO.
Recyclage et maintien des compétences
Formation concernée par le passeport de prévention
Formation éligible au passeport de prévention
Cette formation relève du passeport de prévention : les compétences acquises en santé et sécurité au travail sont destinées à être déclarées et tracées dans ce dispositif national, accessible au travailleur et, avec son accord, à l'employeur.
- LD Formation & Conseil renseigne les attestations et justificatifs nécessaires à la traçabilité.
- Le questionnaire de préformation associé est un questionnaire de préformation passeport prévention.
- Les attestations sont remises à l'issue de la formation et conservées dans votre espace en ligne.
Accessibilité et inclusion
Les besoins liés à une situation de handicap, à une difficulté de compréhension, de lecture, de langue, de mobilité ou à toute autre situation particulière peuvent être signalés avant la formation.
Le référent handicap et inclusion étudie les adaptations envisageables avec la personne concernée, le client et le formateur lorsque cela est nécessaire et autorisé.
En cas de besoin spécifique ou d'obstacle identifié, il est possible de contacter le référent handicap et inclusion à l'adresse suivante : inclusion@ldformationconseil.com.
Version V.2026.01 · Fiche vérifiée et mise à jour le 29 octobre 2026
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